Tips para refrescarte con la comida durante este verano

Consejos:

• Si te encanta en té, convertilo en una bebida refrescante con un poco de hielo. Añadí rodajas de limón o lima en él para que te quede un agua fresca con muy poca azúcar.
   
• Si sos de los que elegís las nieves en lugar de los helados por las calorías, preparalos con yogur griego en vez de crema y leche. La consistencia será igual, pero con menos grasa.
   
• Las mejores frutas que podés comer durante esta temporada para hidratarte son el melón, la sandía, la piña y el pepino. Estas las podés incluir en diferentes recetas o también podés disfrutarlas solas. Es importante que cuando las comprés, te asegurés de que estén frescas, pues en temporada de calor es más fácil que se descompongan.
• Preferí los alimentos frescos como sándwiches, ensaldas frías o fruta fresca. Elegí los paltillos “sin cocinar” o que no requieren cocción como estos, ya que son prácticos y rápidos de preparar.

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